Godt liv med artrose

Styr slidgigten med GLA:D-træning i Hornslet Fysioterapi

Vi tilbyder behandling målrettet dig, der er plaget af slidgigt i knæ og hofter. GLA:D-træning, hedder
forløbet, som har hjulpet titusindvis af gigtpatienter i retning af en tilværelse med færre smerter og bedre
bevægelighed.
GLA:D er holdtræning, som er skræddersyet til patienter, der døjer med artrose i det daglige. Her er virkelig
tale om hjælp til selvhjælp, og evidensen er overvældende. GLA:D virker.
Vi har GLA:D-hold hver mandag og fredag klokken 9.00 – og der er også plads til dig.

Hvad er GLA:D?

GLA:D, eller Godt Liv med Artrose i Danmark, er et non profit-initiativ, som har sit afsæt i gigtforskningen på
SDU. Det er støttet af Gigtforeningen, og her er i bund og grund tale om et veldokumenteret
behandlingssystem, som terapeuter må udbyde, når de har taget de nødvendige certifikater – og dem har
vi her i Hornslet Fysioterapi.
GLA:D har som sagt sit ophav i forskningsmiljøet, og derfor er tilgangen ekstremt evidensbaseret. Vi
terapeuter, som bliver GLA:D-certificeret, gennemgår et grundigt forløb, før vi kan tilbyde det til vores
patienter.
En vigtig del af det forløb, vi så tilbyder vores patienter, handler om uddannelse. Som patient bliver du
simpelthen rustet til at forstå artrose-sygdommen. Du lærer om de forskellige behandlingsmuligheder for
slidgigt, du lærer om GLA:D-træningen, og du lærer om hjælp til selvhjælp.
Med de tætte bånd til forskningsmiljøet er en del af GLA:D også en dataindsamling efter forløbet, hvor vi
vurderer på dine fremskridt. Det er årsagen til, at vi så sikkert kan sige, at behandlingen har hjulpet
titusindvis af gigtpatienter.

GLA:D-træning i praksis

Dit GLA:D-forløb starter med et par sessioner, hvor du bliver klogere på din sygdom – og ikke mindst
behandlingen af den.
Herefter begynder din træning, hvor du to gange om ugen – á 60 minutter – træner på hold med andre
artrose-patienter. Træningen er en såkaldt neuromuskulær træning, som i bund og grund fokuserer på,
hvordan det gigtramte led bliver belastet – og prøver at afbøde det.
Det er typisk de små muskler rundt om leddet, der skal trænes, og det kræver både tæt opsyn og rettelser
fra en certificeret terapeut. I hvert fald i starten, for målet er, at du selv på længere sigt holder dine
gigtsmerter og -skavanker stangen.
Forløbet tager mindst seks uger, og udover den neuromuskulære træning kommer du til at varme op og
slutte af med gangøvelser og udspænding. Træningen arbejder med holdning, kropskerne, muskelstyrke i
benene og funktionelle træningsøvelser, som afspejler bevægelser fra dagligdagen.
Kontakt os endelig, hvis du ønsker at høre mere om GLA:D.