Booking

Kostvejledning

Vejen til et sundere liv og et varigt vægttab

Har du efterhånden prøvet alle tænkelige slankekure uden held? Falder du hurtigt tilbage i gamle vaner? Leder du efter hemmeligheden bag at kunne holde et sundt og varigt vægttab?

Faktum er, at der ikke er en gylden hemmelighed eller en mirakelkur. Det handler om livsstilændringer, vaneændringer, og ikke mindst viden. Viden omkring kosten, viden omkring hvad din krop har behov for, og viden omkring sunde og lette alternative.

Mange tror fejlagtigt, at for at være sund eller for at skulle tabe sig, skal man leve af broccoli og kylling, men det er HELDIGVIS ikke tilfældet. For at et vægttab skal forblive varigt, er det vigtigt at der er plads til at nyde et stykke kage eller en god bøf. Det handler om balance.

 

Ønsker du hjælp til en sundere hverdag eller et varigt vægttab, så er kostvejleder og personlig træner Simone Søndergaard klar til at hjælpe dig på vej. Hun tilbyder forløb, hvor du bl.a. får:

  • Hjælp til at sammensætte en madplan ud fra hvad du kan lide, og hvad din krop har behov for.
  • Hjælp til at ændre vaner og modstå fristelse.
  • Undervisning i ernæring, så du er rustet til at fortsætte dine nye, sunde vaner på egen hånd.
  • Sundere alternativer, så hverdagen ikke blive kedelig og grå.
  • Løbende kontakt, så du aldrig er i tvivl – og altid kan spørge om råd og vejledning.
  • Vejledning i hvordan du motionerer ved siden af.

Der skal ikke herske tvivl om, at det er hårdt arbejde at ændre livsstil, og holde et vægttab, men med den rette hjælp, bliver rejsen nemmere, sjovere og du er aldrig alene.

Simone tilbyder altid en gratis uforpligtende samtale, så du kan finde ud af, om kostvejledning er noget for dig.