FÅ ET KÆRLIGSHEDSFORHOLD TIL DINE KULHYDRATER 🧡
Kulhydrater har fået et blakket ry i de senere årtiers forskellige kostråd og kure, men vi kan på ingen måder undvære dem. Kulhydrater er vores primære brændstof, og de bør udgøre størstedelen af vores kost 🧡
Når kulhydrater omsættes i kroppen, dannes der den energi som bl.a. vores muskler og hjerne bruger til at arbejde.
Udfordringen med kulhydraterne kan være kilderne og kaloriebalancen – og her er løsningen (som næsten altid) mådehold.
Spis ikke mere, end du kan forbrænde, og få primært dine kulhydrater fra korn- og mejeriprodukter og frugt og grønt 🥔🥦🥖
Kontakt Simone på Simone@HornsletFys.dk for en gratis uforpligtende samtale, og hør mere om, hvad vi kan gøre for dig.
#HornsletFysioterapi #hornslet #hornslethandel #syddjurs #Aarhus #norddjurs #fysioterapi #danskefysioterapeuter #kostvejledning #træning
