Albueskader: Årsager, Symptomer og Behandling

Symptomer på albueskader

Symptomerne kan variere afhængigt af skadens type, men de mest almindelige inkluderer:

• Smerter i eller omkring albuen, som kan være konstante eller forværres ved bevægelse
• Ømhed ved berøring af albuen eller ved tryk på senerne
• Nedsat styrke i armen og vanskeligheder ved at gribe eller løfte genstande
• Hævelse eller stivhed i albueleddet
• I nogle tilfælde følelsesløshed eller prikken i underarmen og hånden

Almindelige typer af albueskader

• Tennisalbue (lateral epicondylitis): En overbelastningsskade, der skyldes gentagne bevægelser og belastninger af senerne på ydersiden af albuen. Dette ses ofte hos personer, der udfører gentagne gribe- eller vridbevægelser, såsom tennisspillere eller håndværkere.
• Golfalbue (medial epicondylitis): En overbelastning af senerne på indersiden af albuen, som opstår ved gentagne belastninger eller overanstrengelse. Dette er typisk for aktiviteter som golf, håndbold eller vægtløftning.
• Bursitis: Betændelse i slimsækken (bursa) i albueleddet, som kan opstå efter gentagne tryk eller en skade på albuen. Dette kan medføre hævelse og smerter i albueområdet.
• Frakturer: En brækket albue opstår typisk som følge af et fald eller en direkte skade på leddet. Behandlingen afhænger af skadens omfang og kan kræve immobilisering eller operation.

Hvad er albueskader?

Albuen er et komplekst led, der forbinder overarmen med underarmen og er afgørende for mange daglige bevægelser som at løfte, bære og gribe. Skader på albuen kan opstå som følge af overbelastning, traumer eller gentagne bevægelser. Nogle af de mest almindelige albueskader omfatter tennisalbue, golfalbue, bursitis og frakturer.

Behandling af albueskader

Behandlingen af albueskader afhænger af skadens type og sværhedsgrad, men hos os fokuserer vi på en kombination af aktiv behandling og genoptræning for at genoprette styrke og funktion.

• Øvelsesterapi: Vi udvikler individuelle øvelsesprogrammer, der sigter mod at genoprette styrke, fleksibilitet og funktion i albuen. Dette er især vigtigt ved skader som tennis- og golfalbue, hvor gradvis belastning af senerne kan fremskynde helingen.
• Manuel terapi: Manuel behandling kan være nyttig til at løsne spændinger i musklerne omkring albuen og mobilisere stive led. Dette kan hjælpe med at reducere smerter og forbedre bevægeligheden.
• Ergonomisk vejledning: Hvis skaden skyldes gentagne bevægelser på arbejdet eller i sport, kan vi hjælpe dig med at justere dine bevægelsesmønstre og arbejdsstillinger for at forebygge fremtidige skader.
• Bandager eller skinner: I nogle tilfælde kan en bandage eller skinne være nødvendig for at aflaste albuen og beskytte den under genoptræning.

Forebyggelse af albueskader

Forebyggelse af albueskader handler om at undgå gentagne overbelastninger og styrke de muskler, der støtter albuen. Regelmæssig styrketræning af underarmen og variation i bevægelse kan mindske risikoen for skader som tennis- og golfalbue.